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1、行进间直线运球（低年级） 动作要求 向前运球时,拍按球的后上方,同时后脚蹬地运球行进,球的落点在同侧脚的前方,跑 动的步伐与弹起的节奏协调一致。(一带、二按、三推、四直) 重点:运球时,手触球的部位 难点:运球时手部动作和脚步动作的协调配...

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计划如下：一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训...

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1、篮球，是一项考验技巧与身体对抗的全方面运动； 球手不仅需要足够强健的身体素质，还需要有一份沉着与冷静； 会打篮球的童鞋在集体中会非常容易受到追捧，因为他们往往阳光，自信，交友能力强，那么，通往“篮球大神”的第一步该如走呢； 2、传...

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不用视频，每人发个球，基本功练好才是最重要的

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